Masalah penggunaan gawai (gadget) dan komputer yang dapat mempengaruhi kesehatan mata, adalah :
1. Membaca atau menggunakan gawai/komputer/menonton video dalam waktu lama
2. Memaksa untuk melihat dalam penglihatan redup
3. Paparan sianr yang sangat terang atau glare
4. Refleks kedip berkurang
5. Pengguna mempunyai gangguan refraksi (perlu kacamata)
Pada usia anak diduga dapat merangsang miopia atau rabun jauh, adalah kondisi mata yang menyebabkan objek yang letaknya dekat terlihat jelas, sementara objek yang letaknya jauh terlihat kabur. Tetapi pada semua kelompok umur dapat menyebabkan astenopia (mata lelah), dengan gejala sebagai berikut :
1. Ocular fatigue atau mata lelah
2. Penglihatan ganda
3. Mata berair
4. Penglihatan buram
5. Sakit kepala
6. Pegal sekitar alis, pelipis, dahi atau leher
Beberapa tips penggunaan gadget supaya kesehatan mata tetap terjaga :
1. Kelainan refraksi (kacamata) perlu dikoreksi dengan ukuran dan model kacamata yang tepat
2. Istirahat berkala saat menggunakan gawai/komputer (20-20-20 rule)
3. Tempatkan sumber Cahaya jauh dari layar/display
4. Berikan tirai pada jendela, atau berikan filter anti-silau (anti-glare filter) pada layar/display
Yuk jaga dan lindungi mata dengan bijak dalam menggunakan gawai/komputer!
Bila mengalami masalah kesehatan mata, segera konsultasi ke klinik mata RSI Sultan Hadlirin Jepara setiap hari Senin, Rabu dan Kamis mulai pukul 14.15 WIB s.d selesai.